Manfaat Wortel Untuk Menurunkan Kolesterol

Manfaat Wortel Untuk Menurunkan Kolesterol

Wortel mengandung jumlah tinggi serat larut, sebagian besar dari pektin, yang bisa menjadi alasan mereka telah ditunjukkan untuk menurunkan kolesterol. Beberapa penelitian di AS mereka menemukan bahwa secangkir wortel setiap hari selama tiga minggu menurunkan kadar kolesterol darah mereka.

Wortel merupakan makanan bebas kolesterol dan mengandung zat yang bahkan dapat membantu mengurangi kadar kolesterol dalam darah Anda. Bahkan, tidak ada buah atau sayuran mengandung kolesterol, karena hanya ditemukan dalam produk hewani. tubuh juga menghasilkan kolesterol, bagaimanapun, jadi diet rendah kolesterol tidak selalu menjamin kadar kolesterol yang rendah dalam aliran darah Anda.

Manfaat Wortel Untuk Menurunkan Kolesterol

Serat larut dan Kolesterol

Setiap cangkir mentah, wortel cincang mengandung 3,6 gram serat makanan, yang lebih dari 10 persen dari tunjangan harian yang direkomendasikan dari 20 sampai 35 gram. Banyak serat wortel adalah serat larut, yang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol. Menurut University of Arizona College of Agriculture & Life Sciences, serat larut mengikat asam empedu, yang mengandung kolesterol, dan membawa mereka melalui saluran pencernaan sampai mereka dikeluarkan sebagai limbah.
Mengapa Kolesterol Matters

Meskipun Anda perlu beberapa kolesterol untuk kesehatan yang layak, low-density lipoprotein, atau kolesterol LDL, dapat membangun di arteri dan meningkatkan risiko serangan jantung atau stroke. The American Heart Association merekomendasikan makan diet seimbang – yang mencakup wortel dan sayuran lainnya – dan terlibat dalam olahraga teratur untuk membantu menjaga kadar kolesterol sehat.

Baca Juga : Obat Kolesterol Terbaik

Manfaat Buah Naga Untuk Kolesterol

Mungkin hanya itu yang bisa kami sampaika mengenai, manfaat wortel untuk turunkan kolesterol. Semoga saja dengan adanya artikel kali ini, bisa bermanfaat dan bisa memberikan solusi dalam mengatasi kolesterol.

Manfaat Wortel Untuk Menurunkan Kolesterol

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *