Berapa Kolesterol Normal Orang Dewasa

Berapa Kolesterol Normal Orang Dewasa – Hidup sehat itu harus berkomulatif contohnya menjaga pola hidup sehat dan pola makan sehat sejak dini maka semakin baik pula sampai saat kita bertambah usia, karena semakin dewasa umur kita semakin beresiko kita terkena serangan jantung dan stroke. Hal ini berlaku juga kita terkena kolesterol tinggi, menurut “Centers for Disease Control and Prevention (CDC)”.

Kolesterol adalah zat lemak dalam tubuh yang di buat oleh hati dan dari makan makanan yang kita konsumsi setiap hari. memiliki kolesterol memang sangat baik untuk tubuh kita, namun apa jadinya jika kolesterol kita meningkat tinggi seperti tagihan listrik ?

  • Di dalam tubuh kita terdapat 2 jenis zat lemak (kolesterol) , yang pertama kolesterol baik atau yang sering di sebut dengan kolesterol (HDL) atau high-density lipoproteins yang baik untuk tubuh kita.
  • Sedangkan yang ke dua adalah kolesterol jahat (LDL) atau low-density lipoproteins. Nah kolesterol inilah yang beresiko meningkatkan plak yang mengeras pada arteri/pembuluh darah di jantung dan di otak (stroke).

Kolesterol Pada Orang Dewasa

Menurut American Heart Association mereomendasikan kepada orang dewasa di Amerika untuk memriksakan kadar kolesterolnya selama 4 sampai 6 tahun seklai, dimulai pada usia 20 tahun dimana saat usia itu kolesterol mulai cukup naik.

Seiring bertambahnya usia, kadar kolesterol cenderung meningkat. Pria umumnya berisiko lebih tinggi dibanding wanita. Namun, risiko seorang wanita naik setelah dia mengalami menopause . Bagi mereka dengan kolesterol tinggi, pengujian yang lebih sering dianjurkan.

 Berikut Tabel Kadar Kolesterol Pada Orang Dewasa.

Total kolesterol Kolesterol HDL LDL kolesterol Trigliserida
Baik Kurang dari 200 40 atau lebih tinggi Kurang dari 100 Kurang dari 149
Perbatasan 200-239 N / a 130-159 150-199
Tinggi 240 atau lebih tinggi N / a 160 atau lebih tinggi 200 atau lebih tinggi
Rendah N / a Kurang dari 40 N / a N / a

Cara Mengatasi Kolesterol Tinggi Dalam Tuhbuh

Perubahan Gaya Hidup Untuk Mencegah Tingginya Kolesterol.

Kabar baiknya adalah bahwa perubahan gaya hidup efektif dalam membantu Anda mengurangi kadar kolesterol . Mereka juga cukup mudah dan bisa dilakukan pada usia berapapun.

  • Latihan : Aktivitas fisik membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan kadar HDL Anda. Bertujuan untuk 30 sampai 60 menit sehari cardio sedang.
  • Makan lebih banyak serat: Ganti roti putih dan pasta dengan biji-bijian utuh.
  • Makan lemak sehat: Minyak zaitun , alpukat , dan kacang – kacangan semuanya mengandung lemak yang tidak akan meningkatkan LDL Anda.
  • Batasi asupan kolesterol: Kurangi jumlah makanan berlemak tinggi seperti keju, susu utuh, dan daging merah tinggi lemak.
  • Berhenti merokok .

Merubah gaya hidup sehat juga masih belum cukup untuk membantu menurunkan kadar kolesterol pada tubuh dan perlu adanya indikasi pengobatan dan perawatan baik melalui medis atau obat herbal yang telah terbuktikhasiatnya, seperi Deep Sea Fish Oil Softgel ini yang khasiatnya tidak perlu diragukan. Di bawah ini kami akan memberikan beberapa contoh testimoni yang sudah merasakan khasiat setelah mengkonsumsi Deep Sea Fish Oil Softgel.

Tunggu apa lagi ? Menunggu kolesterol Anda bisa menjadi penyakit jantung dan stroke ? kami tidak mengharapkan demikian.

Oleh karena itu pesan sekarang juga dan rasakan khasiatnya setelah mengkonsumsi obat herbal Deep Sea Fish Oil Softgel (DSE). Pesan lebih dari 1 botol dapatkan potongan harga dan hemat ongkos kirim.

Jika Berminat di bawah ini adalah cara pemesannya :

CARA PEMESANAN DEEP SEA FISH OIL SOFTGEL GREEN WORLD

DSE : JUMLAH PESANAN  : NAMA:/ ALAMAT  LENGKAP :/NO HP/TELP:

CONTOH 
DSE : 3 BOTOL : / Nandang /Alamat : jln.tanjung gadog Rt.05 Rw 12 Kota Tasikmalaya/ Jawa Barat : 085222xxxx

Kirim Ke SMS/WA 0822-1849-9888 atau melalui PIN: 2BBDFB80

Berapa Kolesterol Normal Orang Dewasa

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *